サウナって何故気持ちいいんでしょう。

私が思うに、人間ってやはり汗をかくように出来ているんです。というより何万年も前から汗を流して生きてきました。なのに、今の世は身体をめっきり動かさなくなり、思いっきり汗をかくことがなくなってきました。

だから、体は動かさないにしろ、サウナに入って汗をかけば、本来あるべき状況に戻れて気持ちがいいんだと思います。汗とともに不要な老廃物も出て行きますしね。

発汗だけじゃありません。サウナに入るとまず体表面が高温になり、体の内部との温度差をなくすべく血液の循環が活発になり(血行がよくなり)、体の各器官の機能が高進し、新陳代謝も促進されます。

日本サウナ協会編「サウナ健康読本」(阿久津邦男医学博士著)によると、サウナには次のような効果があるとされています。

・疲労回復

・ストレス解消

・安眠効果

・減量

・自律神経調節

・皮膚や皮下脂肪の洗浄効果

等など。

つまり、精神的にも肉体的にもリフレッシュできるし、ダイエットにもなるし、また老廃物や過剰塩分などが廃出されるので、美容や健康にもいいというわけですね。